丹妹儿
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告诉我核心力量怎么训练
大神球友们，告诉我核心力量都需要练哪里？腹肌练了这么多天，效果不明显啊 
回复 丹妹儿 于 2016-10-19 09:45:46 发表的内容
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引用大飞羽毛球工作室 2016-10-19 10:04:30 发表于 1楼 的内容
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丹妹儿
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大飞羽毛球工作室 2016/10/19 10:04:30 发表在 1楼
你怎么练腹肌的？我也在练，效果不好！
引用丹妹儿 2016-10-19 10:36:02 发表于 2楼 的内容
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引用智妖 2016-10-19 10:48:12 发表于 3楼 的内容
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引用二师兄 2016-10-19 14:58:36 发表于 4楼 的内容
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上腹肌已经有点了，可以用健腹轮继续练，还可同时练杀球力量
引用李奇 2016-10-19 15:04:25 发表于 5楼 的内容
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引用后知后觉 2016-10-19 17:14:52 发表于 6楼 的内容
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引用LL 2016-10-19 17:26:12 发表于 7楼 的内容
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爱羽508
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引用爱羽508 2016-10-20 07:56:54 发表于 8楼 的内容
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引用一叶落知天下秋 2016-10-20 08:03:16 发表于 9楼 的内容
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引用大漠孤烟 2016-10-20 08:37:24 发表于 10楼 的内容
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