老牛
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紧！紧！紧！你太紧了。
每次上场打球就莫名的紧张。不光身体紧，手握拍也紧。导致各种失误。不是比赛也不打输赢，就自己一帮球友打着玩玩的，打的时候也不够放松。请问一下各路大神有什么好的方法？
回复 老牛 于 2019-09-23 08:39:26 发表的内容
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引用子煦 2019-09-23 10:31:55 发表于 1楼 的内容
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引用程国栋 2019-09-23 11:32:24 发表于 2楼 的内容
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淡淡幽兰- 王宏洋
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减压的方式有很多种 缓解压力的还有药物 嚼口香糖 深呼吸 大声的呐喊 拍拍自己脸颊 ······ 这些都是表面上的文章 核心在于你自己的能力以及自己对别人和自己的事态感知。艺高人胆大 胆大艺更高。李宗伟还紧张呢 打到快退役怕是才能够面对苦主** 不紧张呢。
引用淡淡幽兰- 王宏洋 2019-09-23 15:09:53 发表于 3楼 的内容
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一粒尘
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引用一粒尘 2019-09-23 18:00:47 发表于 4楼 的内容
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引用陈博士 2019-09-24 00:25:21 发表于 5楼 的内容
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老牛
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淡淡幽兰- 王宏洋 2019/09/23 15:09:53 发表在 3楼
减压的方式有很多种 缓解压力的还有药物 嚼口香糖 深呼吸 大声的呐喊 拍拍自己脸颊 ······ 这些都是表面上的文章 核心在于你自己的能力以及自己对别人和自己的事态感知。艺高人胆大 胆大艺更高。李宗伟还紧张呢 打到快退役怕是才能够面对苦主** 不紧张呢。
引用老牛 2019-09-25 09:27:32 发表于 6楼 的内容
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老牛
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子煦 2019/09/23 10:31:55 发表在 1楼
多打
两年球龄。刚开始每个星期六打一次。后来一个星期打两到三次。然后身上哪里哪里哪里都疼过了。
现在一个星期打三到四次。打的也不少了。
引用老牛 2019-09-25 09:37:56 发表于 7楼 的内容
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老牛
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一粒尘 2019/09/23 18:00:47 发表在 4楼
也是，应该多打，估计技术提高就好点了
引用老牛 2019-09-25 09:50:36 发表于 8楼 的内容
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老牛 2019/09/25 09:37:56 发表在 7楼
两年球龄。刚开始每个星期六打一次。后来一个星期打两到三次。然后身上哪里哪里哪里都疼过了。
现在一个星期打三到四次。打的也不少了。
首先，要克服心理上的障碍，你要专注于比赛，别想太多，深呼吸，放轻松就好
其次，多练基本功，当那些动作和击球技巧成为你的肌肉记忆和条件反射的时候，就很少会出失误了
引用子煦 2019-09-25 11:13:53 发表于 9楼 的内容
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引用諸諸 2019-09-25 17:50:34 发表于 10楼 的内容
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