舞狮人
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感觉自己网球肘了，怎么治疗？
今天打球时发现手肘疼，不敢发力，请问大家有什么快速恢复办法吗？
回复 舞狮人 于 2022-01-02 19:27:07 发表的内容
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引用风自由（蒙BKY713） 2022-01-03 14:35:37 发表于 1楼 的内容
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引用Derek 2022-01-03 16:09:38 发表于 2楼 的内容
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舞狮人
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Derek 2022/01/03 16:09:38 发表在 2楼
肘内还是外？
引用舞狮人 2022-01-03 16:15:06 发表于 3楼 的内容
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舞狮人
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风自由（蒙BKY713） 2022/01/03 14:35:37 发表在 1楼
抖音里搜
引用舞狮人 2022-01-03 16:15:14 发表于 4楼 的内容
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引用高亮 2022-01-04 21:27:58 发表于 5楼 的内容
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托尔野菜
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引用托尔野菜 2022-01-04 21:35:44 发表于 6楼 的内容
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高亮 2022/01/04 21:27:58 发表在 5楼
坚持打直打到不疼就成高手了
引用舞狮人 2022-01-05 00:18:27 发表于 7楼 的内容
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蓝
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兄弟，首先是无法快速恢复的。没事自己按摩那个痛的地方，也可以找个小锤锤那个痛点，然后锻炼那个地方肌肉，等肌肉锻炼结实了，就不会再疼了，我自己花了三个月，恢复了
引用蓝 2022-01-05 09:35:03 发表于 8楼 的内容
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舞狮人
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蓝 2022/01/05 09:35:03 发表在 8楼
兄弟，首先是无法快速恢复的。没事自己按摩那个痛的地方，也可以找个小锤锤那个痛点，然后锻炼那个地方肌肉，等肌肉锻炼结实了，就不会再疼了，我自己花了三个月，恢复了
引用舞狮人 2022-01-05 12:24:08 发表于 9楼 的内容
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引用🏸初 学 者 2022-01-06 20:58:07 发表于 10楼 的内容
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