|
|
学习反手后落下的病
本人打球已有4年多，期间都是打打锻炼的，就是一菜鸟，最近一年从网络上接触教学视频后，后场和小球有点进步，反手就是弱点，近3个月练习反手后，肘部有些酸痛，拳头握紧后更加厉害，起初不在意，最近一打球，第二天就痛的厉害，不敢怠慢了，去了医院，碰到个医生也喜欢锻炼，一看就说我这是网球肘，打反手落下的病，他建议我打封闭针外加护肘贴，打了以后休息一周，痛楚就消失了，不过这种痛除非以后放弃打球，如果坚持打球，大概一年会打个2针左右，效果很不错的，我建议喜欢打球的带护肘和护膝，这样发力的时候肌肉会把力量均匀分散，保护肌肉。
回复 简单 于 2016-09-20 22:41:17 发表的内容
|
|
|
引用简单 2016-09-20 22:42:44 发表于 1楼 的内容
|
|
|
引用黄石洲 2016-09-20 22:46:39 发表于 2楼 的内容
|
藍色天涯
帖子：1212帖子|5回
来自：重庆市 重庆市
注册：2015-07-13
北京羽林盟羽毛球俱..
等级：5
竞技分：148
|
发力，姿势不对，肯定伤身体…！说明你学的有问题…多做康复训练吧！
引用藍色天涯 2016-09-20 22:47:47 发表于 3楼 的内容
|
|
|
题目不对，应该是瞎打反手落下的病，规范合理的动作才是真爱，
引用Lulin 2016-09-20 23:17:47 发表于 4楼 的内容
|
开心
帖子：1212帖子|5回
来自：河南省 洛阳市
注册：2015-10-16
洛阳市青少年活动中..
等级：15
竞技分：456
|
引用开心 2016-09-20 23:52:59 发表于 5楼 的内容
|
|
|
引用大漠孤烟 2016-09-21 07:21:57 发表于 6楼 的内容
|
shieziping
帖子：1212帖子|5回
来自：上海市 上海市
注册：2016-01-29
青浦羽毛球
飞鸟羽毛球俱乐部
等级：10
竞技分：79
|
引用shieziping 2016-09-21 11:14:28 发表于 7楼 的内容
|
|
|
引用Luzhongwei 2016-09-21 17:31:47 发表于 9楼 的内容
|
|
|
shieziping 2016/09/21 11:14:28 发表在 7楼
你的反手动作太难看，还有就是应该是高尔夫球肘
引用简单 2016-09-21 18:37:16 发表于 10楼 的内容
|
|
|
引用智妖 2016-09-21 19:23:52 发表于 11楼 的内容
|