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回复 阿 骄 于 2020-07-19 23:28:28 发表的内容
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引用魚摆摆 2020-07-20 09:18:27 发表于 1楼 的内容
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引用长风 2020-07-20 17:26:20 发表于 2楼 的内容
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引用燃烧的💎〒_〒 2020-07-20 19:14:46 发表于 3楼 的内容
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引用阿豪 2020-07-20 20:57:49 发表于 4楼 的内容
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引用姜 2020-07-21 12:30:53 发表于 5楼 的内容
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九 千 七
帖子：1212帖子|5回
来自：
注册：1970-01-01
等级：1
竞技分：
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引用九 千 七 2020-07-21 23:27:22 发表于 6楼 的内容
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雷-运动康复
帖子：1212帖子|5回
来自：重庆市 重庆市
注册：1970-01-01
小破球俱乐部
照母山堂堂羽毛球
等级：2
竞技分：178
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膝盖疼的具体位置，内、外膝眼？膑腱？或是内、外侧副韧带？等等
得要分清具体疼痛点，痛的感觉，然后确定处理以及康复的方式
引用雷-运动康复 2020-07-21 23:38:57 发表于 7楼 的内容
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雷-运动康复 2020/07/21 23:38:57 发表在 7楼
膝盖疼的具体位置，内、外膝眼？膑腱？或是内、外侧副韧带？等等
得要分清具体疼痛点，痛的感觉，然后确定处理以及康复的方式
引用我本善良 2020-07-22 10:49:50 发表于 8楼 的内容
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引用子焱 2020-07-22 11:12:29 发表于 9楼 的内容
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Emotion Trible
帖子：1212帖子|5回
来自：黑龙江省 大庆市
注册：1970-01-01
等级：5
竞技分：
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打球前，先后背靠墙，半下蹲，每次两分钟，做五组。坚持一段时间就不疼了。
引用Emotion Trible 2020-07-22 11:58:49 发表于 10楼 的内容
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