御风拙见之羽毛球的攻防圈

我是一个四十大几的“年轻”菜鸟，认真学球已经一年有余，期间强健了身体、提高了技术、结识了朋友，可谓收益颇丰。球打多了，自然不甘停留在出出汗的层次，所以时常在想怎样才能进攻犀利，防守稳固，前几天受高人启发，似有顿悟，在此把体会总结一下，和广大球友分享交流。

在球场上，有些球可以轻松防住，有些球防守不易，有些球直接落地，把这些防守难度相同的位置分别连接起来形成的立体层状区域，我把它叫做防守圈。能轻松防守的圈层，称之为从容防守圈；向内向外延伸防守难度加大，称之为正常防守圈；再向内向外延伸防守难度进一步加大，称之为受迫防守圈。场地内其他区域已经超出我们的防守能力，不能被防守圈覆盖，称之为圈外区域。在正常防守圈和从容防守圈中，有些区域是可以发起进攻的，我把它叫做进攻圈，根据进攻难度的大小又可划分为强力进攻圈、正常进攻圈、勉强进攻圈。

攻防圈的位置、大小，形状并不是固定的，而是受到自身和对手双方面的影响时刻变化。自身因素包括体力、步法、手法、反应、站位、预判等，对手因素主要指球速。充沛的体力，灵活的步法，精确的手法，快速的反应可以使攻防圈变大，为此球友们经常要进行相应的训练，使自己变成球场上打不死的小强。球速快会使攻防圈变小，所谓天下武功为快不破，如果你的球速足够快，对手的攻防圈就缩小为拍面大小了。

相当来说站位和预判对攻防圈的影响复杂一下，也是球友们运用攻防圈的重点。

站位对单打攻防圈的影响很好理解，站位靠前，后场容易出现圈外区域，站位靠后前场容易出现圈外区域，左右亦然。需要注意的是站位对攻防圈的影响要考虑惯性因素，向前移动，攻防圈会向前倾斜，身后攻防圈缩小，反之向后移动，攻防圈会向后倾斜，身前攻防圈缩小，羽毛球战术中的重复线路就是利用了这一点。双打时站位对攻防圈的影响比较复杂，由于场地中两名球手的攻防圈有重叠，会彼此产生干扰使攻防能力会下降。两名球手之间攻防能力相当的点可构成一个弧面，球出现在这个弧面上时，两人机会均等，非常容易出现抢或让的情况使己方陷入被动甚至直接失分，我称之为死亡之弧。由于两名球手持拍手不同，能力不同，预判不同，死亡之弧并不会出现在他们的正中间，往往偏向反手方或相对较弱球手。在实战中，要善于发现对手死亡之弧的位置，有意识的把球打到哪争取主动，同时缩小本方的死亡之弧。在前后站位时，死亡之弧出现在前方球手上方及两侧，由于后方球手能观察到前方同伴的动作，出现抢或让的几率较小，弱点主要出现在两腰区域，但因接近边线，攻击时要注意控制落点。平行站位时死亡之弧接近中线，攻击时不容易失误，可以攻的更凶一些。在防守中，前后站位的前方球手处理球必须果断，能打的球坚决打，勉强的球坚决让，不能做“假动作”影响同伴。左右站位时，可以事先约定谁来接，但最有效的办法是前后稍稍错开一点，后方球手能观察到前面同伴的动作，抢让的情况就会大大减少。双打中一名球手移动后，攻防圈发生变化，同伴要及时补位，补位的原则就是用自己的攻防圈填补同伴的圈外区域，使整体攻防圈覆盖全场，防止场内出现防守真空。高手和菜鸟在补位意识上相差甚远，高手是在对方击球开始移动，菜鸟是同伴击球时还没移动。在业余球友中，还经常会出现同伴之间水平相差很大，高手的攻防圈覆盖菜鸟的攻防圈的情况，这时最大的漏洞出现在高手攻防圈受菜鸟阻挡的位置，攻击中要作为重点，作为防守方就需要菜鸟尽量靠近网前或角落里，把这一位置移到场外。

预判对攻防圈的影响是改变攻防圈的形状，在站位没有发生变化时预判球会回到网前，意识向前，攻防圈就会向前倾斜，反之则向后倾斜。单打中，由于没有同伴补位，除非对手非常被动回球线路已经变无可变，最好不要在对手击球前提前移动，这是可以运用预判把攻防圈调整到合适位置，提高回球质量。甚至可以有意卖个破绽，留出一个空档用预判去弥补，让对手措手不及。高手击球时经常使用假动作，目的是使对手预判发生错误，使对手攻防圈产生有利于我方的变形。双打中由于球速快，需要在预判的基础上调整站位，提高回球速度，此时同伴要注意及时补位。预判对发接发的影响很大，发球时可以调整发球线路，发球节奏，或者眼神误导破坏对手预判，甚至在对手预判是小球准备扑杀时有意发个短球造成对手失误。接发球时要做到站前想后，站后想前，使自己攻防圈覆盖整个接发球区，有些经验丰富的球友在刚换球球速较快时有意站的靠前点，诱使对手发底线球，在确保自己能处理来球的同时增加对手失误几率。

总之，对攻防圈的理解有利于我们更好的阅读和掌控比赛，发现对手的漏洞，弥补自己的弱点。以上就是我对羽毛球的一点粗浅的体会，欢迎广大球友批评指正。