Mr.Duke
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回复 Mr.Duke 于 2016-05-10 09:35:40 发表的内容
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贝李马利斯
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引用贝李马利斯 2016-05-10 10:11:56 发表于 1楼 的内容
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贝李马利斯 2016/05/10 10:11:56 发表在 1楼
有那种小型的杠铃，有专门的动作可以增强力量哦
这样啊，我回去看看，谢谢兄弟！
引用Mr.Duke 2016-05-10 10:21:43 发表于 2楼 的内容
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贝李马利斯
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引用贝李马利斯 2016-05-10 10:25:15 发表于 3楼 的内容
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贝李马利斯 2016/05/10 10:25:15 发表在 3楼
不谢不谢，早日撸30磅，哈哈哈哈哈哈
30有点过了～现在最多就27平时也就26，再高真吃不消～
引用Mr.Duke 2016-05-10 10:26:24 发表于 4楼 的内容
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Mr.Duke 2016/05/10 10:26:24 发表在 4楼
30有点过了～现在最多就27平时也就26，再高真吃不消～
还是可以了，业余的话一般这个磅数就很正常了，30磅的话就是钢板，拉过一次直接剪了，要断手
引用贝李马利斯 2016-05-10 10:29:35 发表于 5楼 的内容
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贝李马利斯 2016/05/10 10:29:35 发表在 5楼
还是可以了，业余的话一般这个磅数就很正常了，30磅的话就是钢板，拉过一次直接剪了，要断手
引用Mr.Duke 2016-05-10 18:03:43 发表于 6楼 的内容
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引用A羽先生 2016-05-10 21:02:03 发表于 7楼 的内容
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