杀球时手腕瞬间爆发力怎样练习

最近在改变杀球技巧，之前的几年羽球生涯，喜欢后场跳杀，但最近发现杀的球有力量没有速度，总是能被人反拍顶起来。教练说我杀球的时候，第一没有用上腰腹力量，第二是从引拍到杀球再到杀球结束，力量是一样大的，缺少了一个瞬间的爆发力。在此，我想求助群里的朋友们帮忙解答一下，怎样才能锻炼杀球时候手腕的瞬间爆发力呢？

回复张先森于 2016-05-18 13:32:17 发表的内容

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