新手请教高远球架拍

最近练高远球，有些小疑问，论坛高人们帮忙解决一下。第一就是架拍时，肩部和小臂是否是要适当用力的？？我右手持拍，架拍时，右手摆弓架明显感觉肩部是花了力的，肩部用力是因为大臂要成平举成一直线，而且为了让小臂和拍子成一直线并且和大臂成一角度，明显感到大臂和小臂有夹紧感，虽然强调身体要放松再放松，但是我感觉一放松，架拍就明显不到位了，身体就缩着了，但用力又怕是错误动作自己跟身体较劲，不知道到底是我对放松的理解错误还是架拍本身就是必须花力气摆出弓架的？第二就是引拍问题，看了论坛里许多贴，我也是疑惑于到底是肩部转动自然的带动肘部前顶还是肘部应该刻意前顶的问题。第三就是小臂内旋，现在我的体会是不是手腕不能花力旋转的，完全是要靠小臂的旋转带动手腕来完成最后的击球，而且这种小臂的旋转是感觉十分明显的，一种往外撇的感觉？第四就是关于何时做引拍动作的问题，看视频都说球一下落就要做引拍动作了，但是每个回球的高度不可能一样，这个点怎么能去把握，多练我知道，还想问问高人们还有什么小诀窍更快的帮助我寻找到击球点。问题比较多，相信我摸清楚这些问题，加上练习，能让自己高远球上一个台阶，谢谢各位啦！