反手高远就这么简单，做到这两点包你半个月打到后场

一、架拍时抬肘。在准备击球时，一定要抬肘，肘的高度要高于肩，以肘为轴发力。以前很多人都在论坛上说过，不能甩大臂，肩要放松。但是都没提到抬肘这个要领。其实大家可以试试，只要做到了抬肘，甩大臂和肩膀紧张的状况会改善很多。另外，握拍时，大拇指是应该顶住拍柄的宽边的，而并非很多人说的顶住斜楞。顶宽边打球的好处是发力充分。有同学说，大指姆顶住宽边容易将球打斜打出边线。我告诉你，这是因为没抬肘的原因，造成了甩大臂。如果架拍时抬肘，是不会打出边线的二、小指放松。这个要领也是基本没人提到过，但是对业余爱好者很重要。在击球前，小指一定要放松，击球瞬间，靠大拇指顶、小拇指压、手腕扭转三者的合力将球击出。如果小指放松，那么架拍时拍头就是斜向下的。这是引拍的要领。大家可能会说，视频里的专业运动员架拍时拍子是立着的，拍头朝上的。我的回答是，专业运动员的动作是10多年长期的专业训练固定下来的，熟能生巧，加之身体素质好，往往动作并不规范，怎么舒服怎么打，即使这样也能打出高质量的回球。我们业余选手如果也是不注重动作的规范要领，那么很可能出球的质量就会很差。 其他还有些要领，什么步伐到位呀，击球点在肩膀上方啊，也很重要，但比起以上两点来说，都是次要的。 先说这么多吧，大家可以下次按我说的要领实践一下，看看效果如何。下次有时间我再说说，怎么打反手斜吊网前，这个技术要细腻一些，除了动作要领之外，手感的培养也很重要。 真的感觉到，请一个会教球的好教练太重要了，有些人，包括专业运动员打的很好，但是不大会教球，因为他们的动作往往是训练中熟能生巧养成的，对要领领会得并不深刻。我们业余爱好者没有那么多的时间和那么好的训练条件，必须要不折不扣的的掌握技术要领才能打出高质量的球来。

谢谢楼主，试试看你的方法，反手是我永远的痛！