以前习惯的错误动作纠正后，需要一个运用磨合期!

很多球友，在球场上都有大大小小的坏习惯，但很多时候这些坏习惯都是偷偷的养成的，当事人或许都难以觉察。坏习惯有技术的，比如苍蝇式握拍，高远球不侧身；有战术的，比如双打发球后 后退，一言不合就知道挑球等。



这些坏习惯如果别人不提出指正或者自己没有意识到，将影响很长时间，甚至还容易导致受伤。

还有一些人别人给他指出错误来或者自己意识到这样做错误，就是改不了，因为已经养成习惯了，或许用新动作打，就打不到位了。

是的，没错。这种情况普遍存在！坏习惯也是习惯，一旦养成很难改变，但坏习惯终究还是坏习惯，对付坏习惯就要拿出“壮士断腕，刮骨疗毒”的决心去改掉它！！！



俗话说：不破不立。你的错误动作使你的技术掌握不规范、不合理，直接影响了击球时做功的效率，也对出球的质量产生了影响，所以你才要纠正你的动作。

但是，你的技术动作在改之前也是经过了长时间不断重复的挥拍击球练习，形成了自己的技术习惯，不论好坏对错，都是你的习惯。



现在，要放弃自己原有的技术习惯去适应新的、正确的技术，这需要一个痛苦的过程。这个过程就是开头说的不破不立。你必须要破掉自己的旧习惯，才能建立新的习惯。

你现在的困惑很正常，你正处在破的阶段，而新的习惯还没有立起来。在这样的矛盾中，打球时会觉得新的技术好像还没有旧的技术好用，这是非常正常的，是所有改动作的球友的困惑。



在新的动作是正确的前提下，你只有不断重复新动作，让你的神经末梢尽快地适应新动作的整个过程，才能更好地控制肌肉在新动作中的做功方式。从不会到会，从会到熟练，从熟练到变成习惯，你的所有技术都要经过这个过程，对不?

现在，你相当于在学新技术，只不过旧的习惯经常出来捣乱，所以需要更多的耐心和更多精力投入，加油!