跳杀技术详解之左手左脚的秘密

跳杀技术详解之左手左脚的秘密（整理及原创） 以右手持拍，单脚跳杀为例。一、技术难点：1.空中转体（跳起技术）、2.以肩为轴、3.锁肘。1.空中转体（跳起技术）跳杀、跳杀，要先会跳才能会杀啊，要不然顶多叫“跳-压”

引用：羽毛球教学(乌尔里希·菲舍尔博士著)原创技术分析：（左脚的秘密）空中跳起技术，关键在于左右脚空中的交叉转换。即右脚在后（A点），左脚在前（B点），然后先右脚蹬转，同时左脚空中收回，左脚内侧先着地落在A点，最后右脚落在B点。技术难点在于，容易忽略左脚由B点空中交叉后落在A点的那个水平线上或者更后一些，这样才叫交叉。如果出现右脚从A点起跳后，左脚还是落在B点，右脚则从A点蹬转空中转体跨过B点落到比B点更靠前的C点则是错误的，也是很多业余球友易犯的错误。2.以肩为轴要有这种“以肩为轴”的发力意识

引用：《羽毛球技巧图解》(彭美丽)3.锁肘注意观察此时，肘部位置及身体已由侧对球网变为平行球网。

二、杀球步骤:引用[羽毛球运动技术图解].汤仙虎 跳杀技术要学就学最正宗的，汤导亲身示范。

原创技术分析：（左手的秘密）难点在于图5、6、7。图5：把蹬转的力量传至腰腹部，成弓形；图5-6-7：此时先左手收回腹部，同时！同时！同时！大臂上抬、小臂后倒、手腕后伸、肘部锁定、身体在左手的配合下凌空转体几乎与网面平行，此时处于蓄力最后一瞬间，如满弦的弓箭。要做好这一点，最重要的就是右脚蹬转的同时左手收回腹部，只有这样才能更有利于转体、力量的传递！！这一点即是左手技术的秘密所在！！左手的收回，很简单，也很容易被忽视，它的难点在于是什么时候收回，配合右脚发力、转体时收回。单脚跳杀发力顺序小结：侧身对网，右脚在后（A点），左脚在前（B点），1.先右脚蹬转发力，身体几乎到最高点时（保持侧身）；2.接着左手收回腹部，同时右手大臂上抬、小臂后倒、手腕后伸、肘部锁定，同时左脚空中交叉收回；3.肘部锁定，小臂内旋空中击球；4.左右脚在右脚蹬转力和左手收回腹部的这两个力的配合下，实现空中交叉转换，左脚内侧先着地落在A点，然后右脚落在B点，右手卸力收拍于体前左侧。整个动作是一气呵成的。三、单脚跳杀练习方法业余选手强烈建议认真学好单脚跳杀，双脚跳杀真的、真的、。。。练习方法链接：http://www.wtoutiao.com/p/J09U00.html注意观察，左右脚交叉后的位置变换。四、备注1、图片来源网络，如有侵权请联系作者删除；2、技术帖目的在于分享交流，如有不足之处，希望大家指正，以便补充完善；3、任何的技术理论要转化为球场风骚的战斗力，都必须经过长期苦练，醍醐灌顶、一朝悟得神功是不切实际的。唯有苦练！苦练！苦练！大家一起努力。