肘部动作

与肘部有关的技术—
抬肘、亮肘、锁肘、顶肘、引肘、沉肘

— 技术要点—
抬肘
在击球过程中，肘关节尽量抬高。
亮肘
肘关节在抬高后，肘关节和小臂、大臂形成的平面需尽量正对击球方向。
锁肘
亮肘后，大臂的发力基本停止，接下来以肘关节为支点，以小臂为半径，划半圆内旋发力击球。
顶肘
顶肘基本是抬肘、亮肘、锁肘的完整版
引肘
在正手位低手抽后场时，手肘先行，小臂在肘后面，后倒接近与地面平行，以肘关节引导小臂向前运动。
沉肘
在网前勾对角的发力过程中，肘关节伴随着手指手腕的发力击球，有一个肘关节向下运动的沉肘动作。

回复 Luzhongwei 于 2016-09-09 19:54:30 发表的内容

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