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力量与发力
羽毛球所需的核心力量，如何训练？
原创 2016-09-09 红辉 羽毛球
核心区力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技项目中都起着重要的作用。不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承上启下的作用。
上面是关于核心力量的专业解释，其实就是腰腹力量。
▌ 在羽毛球这项运动中，腰腹力量的训练是极其重要的。
用简单的一句话来解释腰腹力量的重要性就是：决定打球是否能发上力
回复 Luzhongwei 于 2016-09-10 11:01:38 发表的内容
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引用一口大止 2016-09-10 14:31:30 发表于 1楼 的内容
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引用一口大止 2016-09-10 14:31:34 发表于 2楼 的内容
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引用天一来 2016-09-10 18:43:45 发表于 3楼 的内容
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引用老呆 2016-09-10 23:33:29 发表于 4楼 的内容
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