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俱乐部交流> 运动后拉伸 点击:2490 | 回复:10

半仙

来自:陕西省  西安市

注册:2016-08-27

西安南郊东仪羽毛球..

A随缘羽毛球群357活动

等级:10

竞技分:1028

发表于:2016-09-12 楼主

运动后拉伸

运动拉伸很必要

回复 半仙 于 2016-09-12 10:10:44 发表的内容

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_素颜

来自:江苏省  苏州市

注册:2017-05-28

相城羽乐·羽毛球群

羽盟测试俱乐部

等级:7

竞技分:0

发表于:2016-09-12 1楼

顶顶,手动点赞~

引用_素颜 2016-09-12 10:41:17 发表于 1楼 的内容

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半仙

来自:陕西省  西安市

注册:2016-08-27

西安南郊东仪羽毛球..

A随缘羽毛球群357活动

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发表于:2016-09-12 2楼

拉伸 注意调整呼吸 保护肌肉哦

引用半仙 2016-09-12 11:08:50 发表于 2楼 的内容

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一口大止

来自:安徽省  合肥市

注册:2015-08-17

合肥羽啸羽毛球俱乐部

合肥飞翔羽毛球俱乐部

等级:12

竞技分:464

发表于:2016-09-13 3楼

引用一口大止 2016-09-13 20:39:03 发表于 3楼 的内容

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一口大止

来自:安徽省  合肥市

注册:2015-08-17

合肥羽啸羽毛球俱乐部

合肥飞翔羽毛球俱乐部

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竞技分:464

发表于:2016-09-13 4楼

运动前,后,拉伸能减少运动伤害

引用一口大止 2016-09-13 20:39:38 发表于 4楼 的内容

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一口大止

来自:安徽省  合肥市

注册:2015-08-17

合肥羽啸羽毛球俱乐部

合肥飞翔羽毛球俱乐部

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竞技分:464

发表于:2016-09-13 5楼

快乐羽球

引用一口大止 2016-09-13 20:39:53 发表于 5楼 的内容

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王逸路

来自:广东省  佛山市

注册:2017-07-20

广州羽乐家

广州玄能体育俱乐部

等级:24

竞技分:455

发表于:2016-09-13 6楼

好专业,学习了

引用王逸路 2016-09-13 22:43:35 发表于 6楼 的内容

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阿牧

来自:上海市  上海市

注册:2017-09-30

嘲笑鸟羽球会

上海北新泾羽球俱乐部

等级:7

竞技分:

发表于:2016-09-13 7楼

对哒,运动后需要放松

引用阿牧 2016-09-13 23:53:01 发表于 7楼 的内容

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Luzhongwei

来自:上海市  上海市

注册:2015-05-22

深呼吸羽毛球俱乐部

中羽联测试俱乐部

等级:28

竞技分:537

发表于:2016-09-14 9楼

引用Luzhongwei 2016-09-14 18:22:33 发表于 9楼 的内容

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半仙

来自:陕西省  西安市

注册:2016-08-27

西安南郊东仪羽毛球..

A随缘羽毛球群357活动

等级:10

竞技分:1028

发表于:2016-09-18 10楼

切记 拉伸要在运动后半小时内

引用半仙 2016-09-18 18:13:21 发表于 10楼 的内容

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