有问有答 | 羽毛球的周末放送

教练解答：
其实，正手高远球杀球、吊球等技术的动作和发力都是―样，只是最后击球的瞬间小臂带动手腕的时候动作不一样。对于手腕的动作细节我觉得没有必要太在意因为每个人的力量习惯都有区别，只要方向是对的就可以。比如高远球，手腕在击球的瞬间只要控制方向是向前、向上就可以杀球只要保证手腕在击球瞬间是向下发力就可以。总的来说正手击球就是小臂主要负责发力，手腕主要负责控制出球方向

教练解答：
像我在赛前一天的训练会比较有针对性。首先，针对明天要打的对手的技术特点，会制定相应的战术。那在今天的训练中就会有意识地练一下这套战术尤其是其中的关键技术点会着重加强。其次是体能和力量方面，如果觉得体能有问题，就去跑一下步如果觉得身体哪一块力量不太够，就去加一下力量练习说的简单一点，赛前一天的训练就是针对战术、身体的各种查缺补漏。当然，训练量要控制，要比平时训练的量小。大概标准就是能达到查缺补漏的效果，但是又不能太疲惫

教练解答：
因为没有看到你的动作，所以只能推测。如果过去打得很好，现在没那么准了，有两种可能：第一就是最近状态不好，或者可能打得少了，手感不好。如果是这样，不要太着急，包括专业运动员在内都会有状态起伏的情况。很正常，平常心对待， 继续练习第二种可能就是你的基本功可能还差一些，整个击球动作不够稳定。可能之前那段时间动作感觉好，成功率高，可能因为不急定，近段时间动作变形了，所以失误增多。简单来说，如果某项技术动作和过去相比有明显退步，我们就可以定义为“稳定性不够”，尤其是像反手劈对角这类对手感要求比较高的技术动作。要想提高稳定性，除了更多的练习去找到手感，真的就没有别的捷径了

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