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网前技术、、、、9
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垫步或交叉步上网
判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。
垫步或交叉步上网的优点 步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。
回复 Luzhongwei 于 2016-10-20 12:06:03 发表的内容
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王逸路
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引用王逸路 2016-10-20 16:48:21 发表于 1楼 的内容
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引用大漠孤烟 2016-10-21 07:06:47 发表于 2楼 的内容
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黎运华
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引用黎运华 2016-10-21 14:01:48 发表于 3楼 的内容
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