球鞋与地板的摩擦，摩擦，那是打球的步伐
球拍击打着羽球，啪啪啪，那是杀球的大拿
噼啪声声
谁能了解那声声内涵
运动三千，却为何钟情于羽毛球？
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“动如脱兔，却不能静若处子；力拔山兮，却不似弱柳扶风；迅雷不及掩耳，却不可优柔寡断；.....细细数来你会发现羽毛球积聚着多达六项体育运动的血脉， 这就是羽毛球的魅力所在。
一、需要跳远的爆发力
田径类项目一直是黑人的天下，跳远也不例外，世界纪录的保持者是美国跳远名将迈克·鲍威尔，成绩是8.95米。助跑、起跳、腾空、落地看似简单，却是对爆发力的完美演绎。
有人说：“把胳膊抡圆了，使出吃奶的劲儿来，就是爆发力。”其实不然，这只能算得上是用力。爆发力的科学解释是“力量以及速度相结合的一项人体体能素质”。
爆发力在羽毛球运动中是必需的力量素质，球与球拍的激情碰撞，鞋底与场地的深情摩挲，各项重要的技术不论是蹬地、起跳还是变速、变向、击球等等，都需要完美的爆发力去完成。
二、需要短跑的速度
无论是双打还是单打，移动速度的快慢至关重要，单打尤其如此，因为没有人能帮你补位。在球场上想等待对方回球的时机喘口气的可能性几乎为零，整场比赛都会在神经紧绷的冲刺状态下进行。所以就要求要能够快速反应、快速启动、快速制动、快速挥拍、快速回动、快速归位、快速救球......如此多的“快”前提都是需要肌肉群快速地收缩舒张，达到快速的力量传递，反馈给机体速度的表现。
速度表现的快慢之间，存在着不同机体之间的差别，扛起速度大旗的灵魂是步伐，步伐很重要,步伐到位是发力充分、击球舒展的保证。不求比所有人都快，只求通过合理训练逐渐改善，比自己快起来，这就是目标。
三、需要体操的柔韧
体育界有“体操是运动之父”之说，体操对人体要求较高，尚处年幼的孩童时期就已开始大量训练，不仅需要力量的支撑，更需要优雅的柔韧性展示。柔韧是指人体的活动幅度大小的能力，简单理解为关节活动度。
羽毛球需要球员拥有很高的柔韧性，在比赛中我们经常可以看见专业选手们为了救一个球，横、竖劈叉各种杀手锏，对于一般运动员或者是业余球友来说，那是望尘莫及的。不仅仅如此，左右手随时换拍、背后击球、胯下击球、后场反拍头顶球等等，这些动作完成的充要条件就是需要体操运动员一样的柔韧性
四、需要投掷标枪的协调
尽管一个人的协调性已经由先天因素性所决定了，但是通过后天的刻苦训练是可以得到很大程度上的改善，大量的羽毛球基础训练是可以极大限度促进人体协调性的发展。
投掷标枪时的奔跑都是给标枪以加速度，打球时手肘上抬, 球拍面与最后击球时的方向几乎成180度，这就给手腕发力令球拍加速旋转留下充份时间。学过物理的都知道，加速时间越长，末速度越大，标枪飞的就越远，球拍击球也同样就越有力。
记得教练曾说过，一个完整的击球动作就像甩鞭子一样，这个动作需要从脚开始，经腿、臀、胯、腰、背、胸、肩、胳最后整合到手，协调配合，贯穿始终。完美的协调其结果必然是力量的完美展示。
五、需要乒乓球的灵敏反应
若说运动类的“速度之王”那非羽毛球莫属，这就需要选手拥有快速的应变能力，赛场瞬息万变。乒乓球拍与羽毛球拍拥有许多相似之处，力量、 连续甚至球的旋转,要想无所不能，那就要控制好拍面击球时的角度，拍面稍许变化，球的飞行轨迹则差之千里。
这就需要选手在灵敏反应的基础上还要拥有良好的空间感以及前面提到的协调性，三者配合在极短的时间里判断来球方向，迅速决策球的打法，这需要心理、体能、技术、战术以及智力等五方面综合性的发展，培养起灵敏的条件反射弧。
六、需要足球的全局把控和战术
战术的目的是为了更好地发挥自己的技术特长，制约对方特长的发挥，控制和掌握比赛的主动权，从而争取比赛的胜利。但制定战术要根据自身的特点去做，执行不了，那就可能被对方的反战术所限制，要量力而行。
足球是一项对抗性很强的集体运动，每个人的跑位都是整体战术的一部分，最能体现战术运用的成功与失败。“配合、配合......”这是足球运动经常听到的。
打羽毛球最常见的战术应用：拉吊突击。用高球、吊球来拉开对手，当对手不能及时回到场地中间或失去重心时，抓住对手的弱点和空挡进行有效的突击。
爆发力、速度、柔韧、协调性、灵敏度 ，全局把控
一个集健身、智力于一体的运动，
这就是羽毛球爱好者所热爱的运动！
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