|
|
打开、、、2
架拍
1、侧身
被动球和封网球无需侧身，因为击球时间不允许。但是在有完整发力时间的情况下一定要侧身。身体侧面垂直对网
2、架拍手臂
紧绷状态立腕姿势。球拍与小臂要有一定夹角。手臂手腕自然伸直即可。小臂此时不需要有内旋或者外旋动作。立腕是引拍的必要前戏动作，可倍增引拍的速度和稳定性。
3、非持拍手
放松，找到一个最舒服自己的动作平衡即可。
4.下身动作
挺胸收腹，腰腹充分打开，放松。左脚虚点地，微内扣。右腿略弯曲，脚尖朝右侧略向后。重心放在右脚脚掌上。这样可以保护髋关节和膝关节，并保证发力充分。
回复 Luzhongwei 于 2016-10-26 22:15:34 发表的内容
|