反手网前球，如何发力才正确？

反手发力--甩腕子，90%球友会犯得错误！甩手腕发力感觉，很用力了，却又发不出力，打出的球很慢，也不够远。球友们反手发力有没有类似的体验？反手网前球，如何发力才正确？



首先，球来了之后，上步过去，迎着来球方向伸出手臂，伸的过程中，手臂微微内旋，手背对着上面。



手背对着上面，不能对着前面。



错误的甩腕子，手背是对着前面的，如下图。





反手正确发力方式：手背对着上面，靠最底下三个手指往回收转球拍，大拇指网前顶，小臂外旋，带动手指手腕，一翻拍子，把球就打出去了。



反手发力慢镜特写。



小结：前场反手击球，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。

反手发力慢镜特写，有球示范。




陶菲克的网前反手


林丹的网前反手


盖德的网前反手

问题来了，造成“甩腕子”打反手球的原因是什么？因为在打反手球的时候，没有换握拍，用打正手球的握拍，打反手球。

如何变换握拍？最底下三个手指往回扣，大拇指往上顶，可以很轻松很自然的变成反手握拍。手边有拍的球友拿起拍子试试。



变成这种拍形，击球就可以了。



注意，变成反手握拍时，大拇指一定要靠上一点，因为反手击球大拇指是主要发力，如果太靠下则无法发力，球友们最好能拿着拍子感受一下。

手腕的灵活很关键，球友们可以这样练练增加手腕的灵活性。



正确的反手网前发力方法，不仅球速快，而且对球的控制力更强。在此基础上，只要对拍面角度、击球力度稍加调整，就可以打出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强，隐蔽性大

怎么看不见图？

手的瞬间抖动是关键

看不见示范图呢

动作越小越好

说的好！转来的