坏习惯、、、1

没错，对于羽毛球而言，坏习惯就像疾病，不治疗改正，它将对人影响很深，直到最后你难以提高甚至因为错误动作导致受伤，很多球友的技术都是东拼西凑学来的，很容易形成不良的习惯，下面就列出一些经常出现的、容易影响球友提高的坏习惯，希望球友们有则改之无则加勉！！！




击球不侧身，依赖上肢力量
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击球不侧身有两类人：（1）初学者；（2）中间水平的球友。一般而言，对于后场击球，都是要侧身的。而对于初学者而言，他们或许不知道这个侧身的概念，而对于一些”懒”的球友来说，只是觉得依靠手臂的力量就能打好，就没必要侧身了。其实这是错误的，因为养成了不侧身的习惯，久而久之，侧身击球的感觉就会减少，对于后场击球的威力也会大大减弱。因为仅仅依靠手臂的力量，打出的球的威胁是有限的，如果再加上身体旋转带动力量的传递，打出的球的力量更足，侧身的另外一个好处是，动作隐蔽性强，增加了对方预判的难度

解决方法：树立侧身击球的意识，击球时有意识的提醒自己正确的姿势，侧身击球在形成习惯之前一定要刻意为之


李宗伟比赛中的侧身


李宗伟侧身击球


林丹侧身击球