坏习惯、、、、2

追求快速的跳动，步法细节不重视
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有不少球友，在场上飞奔，全场都在费力的救球、击球，但大部分都是被动的击球，让对方牵着鼻子走，但是一看脚下，脚步凌乱的很，不知道如何简洁有效的利用步法。

步法是羽毛球运动中的重中之重，“三分手法，七分步法”，看见步法的重要。许多人刚开始都练过米子步，但是练过之后，随着自己的不重视及打起球来的尽兴，慢慢的就变成了凌乱步法了。基础步法几乎涵盖到场上的每个部位，随着打球时体能的调高，可能就会过于依赖自己的体能和脚力，而忽视步法了，虽然有可能在刻意提高速度，蹬地启动十分用力，制动动作也很大，虽然跑起来很快，但给人一种脚步很“沉”的感觉

解决方法：每次打球前，都先练习几次步法，不仅能热身而且还能熟悉步法。不要嫌麻烦，也别偷懒，流畅的步法没有捷径可取，只能多练

“米”字图，9个方向任意切换

回复 Luzhongwei 于 2016-11-06 10:41:45 发表的内容

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