坏习惯、、、、4

眼脚不够协调，注意力不够集中
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有些朋友在接球时，抬头忘我地盯着飞行的高球，脚下的移动却松懈了起来，结果球都飞到了脑后，自己仍没退到位。这个问题相当普遍，后果也非常严重，只顾着抬头看球，脚下的起动却慢了。就差这么零点几秒。后退的位置就不好了，也就容易陷入被动回球了。

而在打双打的时候，许多人在对手回球后自己又不用接球时，注意力开始分散，眼睛盯着自己的搭档。尤其是前后站位时，回头向后看搭档接球，这是双打中的大忌，很可能你头都还没扭回去，球就已经落地了。


一走神，就可能错过最佳击球机会

解决方法：首先要集中注意力，在对手回球之前留意其击球，球击出后立即有意识地向飞行方向移动，而不是等到球飞过网后才抬头看球移动。有意识地培养自己“先动再看”的习惯，脚要先移动起来，再判断自己的击球点。双打的球速比较快，若经常回头容易错过下一球的回击，因此要保持正视前方（如此也有利于集中注意力），不是自己要击打的球尽量不看其完整的飞行路线，多利用余光来观察自己队友的大致移动，再结合大脑思考判断，而不是“亲眼”确定队友的击球和移动。如此一来，补位和回接的速度都能提高。