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冬季、、、打球1
立冬将至，意味着冬天正式拉开序幕。冷，很冷，非常冷，是这个季节的代名词。
但是即使再冷，也阻挡不了我们一颗打羽毛球的心，因为不打球，整个身体都会不舒服，这是每位羽毛球爱好者的“通病” ！
冬季打球可不能像其他季节一样上场就开打。因为冬季气温非常低，肌肉活动不开的话，很容易拉伤。
冬季打球，与打球相比，预防伤病更为重要。羽毛球不像健身或跑步一样，它的动作幅度和击球发力有时会远超预期，说不准就容易受伤。不要存有侥幸的心理，认为拉伤这事离我远着呢，肯定不会发生在我身上。这是受过伤人都曾有过的想法，多数的拉伤都发生于冬天中，最不好的事只要受过伤的部位，再次受伤的几率会大大增加，所以千万不要抱有侥幸心理，一定要注意运动损伤的防护。
那么，在冬季里怎样才是打球的正确开打方式呢，即能健身，又能得到身体和精神的双重满足，往下看
回复 Luzhongwei 于 2016-11-08 12:54:25 发表的内容
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羽瑞
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 超实用！
引用羽瑞 2016-11-08 14:34:25 发表于 1楼 的内容
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王逸路
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广州羽乐家
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引用王逸路 2016-11-09 13:23:25 发表于 2楼 的内容
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黎运华
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引用黎运华 2016-11-10 02:23:20 发表于 3楼 的内容
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引用龍吟 2016-11-10 07:20:43 发表于 4楼 的内容
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