羽毛球神比喻，动作要点不用死记硬背！

比喻反手击球前的架拍；
反手引拍时，击球拍面和手背朝脸。

反手击球完整动作
大家注意击球前的“看手表”阶段。

按图钉-外旋

比喻反手击球时，用大拇指顶压拍柄。

大拇指顶压拍柄

看相片

比喻正手击球引拍时的架拍。
击球拍面和手心朝脸，回头，可看到击球拍面，就像看相片一样。

比较完整的正手击球

比较完整的正手击球

打弹弓

大家想象手持弹弓，握紧弹弓把的动作。
无名指、小拇指：固定弹弓底座。
大拇指和食指：调整击球方向，确定球路及落点。

掰手腕-手腕内旋

比喻正手击球发力方法。
准备姿式：掌心对脸。

劈

比喻挥拍时要拍框对着球，“斜劈”下去，而不是“平拍”下去。
侧拍击球的好处：
⑴减少挥拍时的风阻，提高挥拍速度及击球爆发力。
⑵击球瞬间调整拍面，能增加球的旋转力，好像侧身旋转身体发力。
⑶击球前侧拍，可以隐藏击球面；击球瞬间转换拍面，可作出更多假动作。

大于90度钝角

比喻正手击球时的架拍，大小臂夹角必须大于90度。
正手击球前，大小臂夹角小于45度的理论已经过时，必须大于90度。
因为大小臂运动半径大，发力空间就大，击球力量就越大。

180度

大家可结合“劈”领悟。
比喻击球面可以旋转不同的角度。
熊氏反手握拍法的最大的特点，就是大拇指放在球拍的斜棱上，击球面可以旋转180度，可以将球打到球场的任意位置。
通过击球面变化，我们可以将球打到球场的直线、斜线的四个角。
这一点最后拿个拍子，反手握拍领悟。

“一点钟”击球

比喻反手最佳的击球点在1点的位置，并且要远离自己的身体。
胳膊伸直，一点钟方向击球，才能发上力。
这样的反手发力位置是最科学的。

在“一点钟”击球

飞机

比喻扑球时，两臂张开，像飞机那样保持身体平衡，保证击球的稳定和精度。

三点一线固定

比喻网前球处理时，肩部、大臂、前臂要固定，给手腕动作一个稳定的圆规支撑点。
靠手腕力量发力；
靠握拍方式的精妙变换及手腕屈伸调整击球方向。
打出点杀、搓球、挑对角等小球；
这些小球基本上都是靠手腕力量击出的。
手臂固定不发力，还可以保证小球击出后球路与落点精确。
大家在球场上随便感受一下就能明白！
光靠文字表达太累啦！

闪动

比喻“制动”产生爆发力量。
大家可以这样感受：
第一种挥拍，引拍到击球，这一过程没有变化，一马平川的击球；
第二种挥拍，引拍，挥拍，到球与拍面碰撞前-制动，制动之后“闪腕”也就是闪腕，力量集聚在一起，瞬间作用于羽毛球。
有没有感觉第二种挥拍，力量会更大？
技术上的东西很难用文字说明，大家一定结合实际动作揣摩！
有教练说过，能使球速快的，就是闪动击球的爆发力。