王逸路
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对墙练习，是体会松、紧、松最好的方法之一！
对墙练习
羽毛球训练有诸多手段，对墙练习是其中之一。
对墙练习分二种：
一是无球的动作练习，如练习高点、矫正动作，尤其是摆肘非常有效。
二是用球击墙练习；又分上、中、下三路。
力度可根球自已的能力由慢到快，由近到远，体会力度，挥臂，翻腕，手指头，正反手。击球拍子与手指头的捻动，配手在后的平衡，还有蹬、跨、垫等步伐。
此练习一般在没有场地，热身，或没有对手练习时所为。
不要千篇一律，墙，可以是砖、水泥、石灰、花岗岩或木、铁、铝板，材料的不同，所产生的弹力，反弹力，球着点也各不相同。多换几种墙面练习，有助于应变，反应能力和力度的掌握。对墙练习，是体会松、紧、松最好的方法之一。 
回复 王逸路 于 2016-12-02 19:45:16 发表的内容
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舒俊
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引用舒俊 2016-12-02 20:01:02 发表于 1楼 的内容
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红霞
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引用 红霞 2016-12-02 23:18:06 发表于 2楼 的内容
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