球星给你演示5种羽球基本动作！

1. 远网搓球 ▼

要领：跨步接球，在身体前方伸出球拍接球，握拍放松，抢高点。脚根先着地。

2. 挑球 ▼

要领：跨步接球，手腕后伸，握拍放松，手指发力。

3. 推球 ▼

要领：跨步接球，手腕由展腕到向前、快速挥动发力，利用拇指前顶力量。

4. 接杀 ▼

要领：跨步接球，步法要位，控制手腕

5. 杀球 ▼

要领：宗伟的后退一步即起跳杀球，首先要有好的腰腹力量。其次身体放松，反弓杀球。此跳杀难度较高！

回复王逸路于 2016-12-03 10:41:23 发表的内容

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