【羽球技术】进攻不好的人该如何应对双打？

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常常听到球友们的抱怨，说自己的进攻不行，在双打里没有大力扣杀的致胜一拍，常常给队友拖后腿，该怎么办？

打球时，尤其是打双打时，不能老是让人感觉是一个人在打，而你的作用可有可无，如果长期这样，那你无论在群里或者在常打球的球馆里基本上会感受不到存在感的，因为你没有为团队做出自己的贡献，那么别人凭什么带你打呢？

进攻能力虽然很重要，但也并非双打场上唯一能杀敌制胜的关键。战略讲究的是扬长避短，而非补短。短我们得补，这没有错，但是可能得耗费大量的时间和精力才能跟上别人的节奏。那为何不发挥自己的长处，从其他地方突围呢？

下面说说球场上能让人眼前一亮，并且愿意组队和你打球的一技之长。

1
防守


对于业余球友来说，学进攻手段难，但是练好防守相比而言比较容易。因为初学者刚开始和别人打的时候，水平往往没有对方高，多数是处在被动挨打的份儿，这时候不要灰心气馁，此时正是练习防守的机会。



用防守起家，这样无论面对什么对手，都可以从容面对。而且能防住对方的几拍进攻，对方进攻的效率就大大减弱，失误的几率就大大增加，这样就可以做到传说中的防死对方！练就铜墙铁壁般的防守，必不可少！

2
发接发


业余球友打双打较多，那么做好发接发更是重中之重。

不要一发球就高，不要一接发就挑，如果这样坑队友，那么你迟早没朋友！

无论单打还是双打，练好发接发，就能获取更多的主动权。平时没事多练发接发，不要因为简单就以为好练，实际当中用不好，还是基础不牢！

3
封网


对于喜欢打网前的人来说，更为重要，封网为后场的搭档创造机会！

如果是打混双的妹子有一个犀利的封网技术，那么你将是球场上的香饽饽了。

封网为搭档做球，这样的网前技术，不受欢迎才怪呢！所以，后场进攻练不好的，可以重点学习网前！

4
步法


三分手法，七分步法，这就是羽毛球技术中对于步法的定位：

简练的步法就是能快速到位，能节省体力，能使动作的连贯性更强，被动时也不会是你的跑动疲于奔命，场上的步法空当也会减少很多。在球场上，行如风也可以碾压很多很多步法不好的对手！

5
轮转补位意识


双打中，即使是两个人在场地上，也会被对方打的暴露空当。

如果不懂的轮转，不会合理的去补队友的空当，那势必会出现 1+12。

所以跑位补位的技巧，要多多琢磨，并要应用到实战中！

6
平抽快挡


掌握好的平抽快挡技术，足可以让你在相持阶段，偷偷发力，来迫使对方失误或起高球。

平抽快挡节奏快，如果没有经过长久的适应性训练，很难适应这种快节奏！而且这种技术也是失误率很高的技术。如果你能把平抽快挡练的比其他人快一点点，失误率减小，那么可以明显在这个环节处于优势，而且平抽快挡，攻可抽，防可挡，能进能退，是相持阶段的利器。

每次去球场平抽快挡20分钟，既能热身，又能找回手感，更能为这项技术打下牢固的基础，一举三得！

7
假动作


有很多老司机，在场上的，可以用身体、表情、眼睛和手腕等制造各种假动作。如果和这种人打一场球，真真的是心累，要防对方的各种出手动作。

这些假动作都是在各种基础动作上演化而来的，所以基础很重要。练好基础动作，你也可以像皮特盖德一样，打球如戏，全靠假动作演戏！

8
大局观良好


在场上能眼观六路耳听八方，视野开阔，能看到对方的提前移动，能看到对方的空当，这样的意识眼界，足可以让你提前一步来控制对方。

这种良好的意识要多看比赛，多打比赛，多思考总结对手的跑动习惯而得，往往经验就是这种积累，而经验也是最后能吊打对手的宝贵基础！
9
最后


还有很多可以练习的一技之长，可以练各种技术，只要把其中一项练精就好；也可以练战术配合，只要能为队友创造机会或者是能抓住机会制胜就好。

只要掌握了一项突出的技能，你在球场上就能获得更多的机会，或者是输也会让对手赢得很艰难。

想一想在场上自己有没有一手令对手发怵的一技之长，如果有，那么你可以在深究自己的技术了；如果没有，那么久要设置一个目标来练习掌握了。要不然你只能是球场上的配角！