王逸路
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后场头顶后退步法最易被忽视的技术细节
马来步，是一种后场头顶后退步法；最易被初学者忽视的技术细节是蹬转之辅脚之蹬。辅脚，就是非持拍侧的脚，即右手握拍者的左脚。
为什么容易被忽视呢？是不是可有可无呢？“辅脚之蹬”怎样蹬呢？
细看“辅脚之蹬”
肖杰：“辅脚之蹬”是一种位移
没有辅脚之蹬的后场头顶后退步法
有了辅脚之蹬的后场头顶后退步法
只想着转体不知辅脚位移
有了辅脚位移一蹬一转就快到后场了
李在福：“辅脚之蹬”是“七步后退步法”的构件“2”
左脚落地时的状态
侧面看左脚落地时的状态
后场头顶后退的七步法
辅脚之蹬怎样蹬？
其实初学者，尤其是小朋友和老同志，真正的难点在于理解要领和熟练掌握。
后场头顶后退步法的“蹬转”，分为三部分：启动步(或称“双脚小跳”、“分开步”)＋辅脚之蹬(或称“插一垫步”)＋右脚落地。
一个完整的后场头顶后退步法，首先，前置的启动步不可少。第二，蹬转，是主辅两个脚，同时一块往后蹬。第三，转髂后接一个跳步。第四，如对手高远球比较接近底线，恐“马来步”不到位，建议业余羽者再加一个后垫步。
启动步后两个脚要同时一块往后蹬
转髂后接一个跳步
马来步后再加一个小垫步
回复 王逸路 于 2016-12-09 19:33:50 发表的内容
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宋明
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引用宋明 2016-12-10 07:17:44 发表于 1楼 的内容
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引用黎运华 2016-12-11 01:18:15 发表于 3楼 的内容
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引用Luzhongwei 2016-12-11 06:13:01 发表于 4楼 的内容
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引用+1 2016-12-11 13:06:11 发表于 5楼 的内容
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宋明
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引用宋明 2016-12-11 13:18:37 发表于 6楼 的内容
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引用BARRY 2016-12-11 14:44:07 发表于 7楼 的内容
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引用李奇 2016-12-11 18:00:13 发表于 8楼 的内容
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瓜穆相看
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引用羽瑞 2016-12-11 20:15:39 发表于 10楼 的内容
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