跨步、、、、6

06
____________

错误：弓箭步，小腿前摆不够，脚尖先触地，膝关节超过前脚掌。会造成膝关节负担过重，导致膝关节损伤。
正确：跨步时，前腿的小腿迅速前摆，以跨步的脚跟先着地，髋部充分舒展，并用左脚拇指根部内侧“刮”拉地面，缓解身体因冲力而过度前倾。

大小腿之间的夹角应大于90度
注意膝关节与前脚掌前后位置
▼

跨步时小腿要充分往前踢
▼

大小腿之间的夹角大于90
▼

回复 Luzhongwei 于 2016-12-16 18:31:58 发表的内容

高级模式禁止发布色情、反动及广告内容！