羽瑞
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回复 羽瑞 于 2016-12-18 23:19:52 发表的内容
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引用李奇 2016-12-18 23:57:08 发表于 1楼 的内容
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打球不痛是因为你激素有变化 拉伤一般多休息几天就好 立竿见影也有办法 换只手
引用拽拽的 2016-12-18 23:57:13 发表于 2楼 的内容
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引用Luzhongwei 2016-12-19 09:46:05 发表于 3楼 的内容
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羽瑞
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李奇 2016/12/18 23:57:08 发表在 1楼
没全好
引用羽瑞 2016-12-19 17:46:00 发表于 4楼 的内容
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羽瑞
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拽拽的 2016/12/18 23:57:13 发表在 2楼
打球不痛是因为你激素有变化 拉伤一般多休息几天就好 立竿见影也有办法 换只手
换只手试试！
引用羽瑞 2016-12-19 17:47:15 发表于 5楼 的内容
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羽瑞
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Luzhongwei 2016/12/19 09:46:05 发表在 3楼
【图片】
引用羽瑞 2016-12-19 17:47:26 发表于 6楼 的内容
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瓜穆相看
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冬天气温低，一定要做好热身运动，将全身肌肉关节，筋骨活动起来，这样就不会轻易拉伤了，不要把赛前互拉后场当热身，那样更容易受伤，还有就是打球动作要规范
引用瓜穆相看 2016-12-19 20:37:47 发表于 7楼 的内容
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羽瑞
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瓜穆相看 2016/12/19 20:37:47 发表在 7楼
冬天气温低，一定要做好热身运动，将全身肌肉关节，筋骨活动起来，这样就不会轻易拉伤了，不要把赛前互拉后场当热身，那样更容易受伤，还有就是打球动作要规范
有可能是动作规范，谢谢了！
引用羽瑞 2016-12-19 23:26:35 发表于 8楼 的内容
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博古
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有粘连，越休息越严重。每天坚持做操，要缓慢拉伸，20天包你恢复如初
引用博古 2016-12-20 11:32:49 发表于 10楼 的内容
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引用Tiger 2016-12-21 11:23:42 发表于 11楼 的内容
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