新手必备，羽毛球四字经

辅 助 篇

新手入门；装备哪些？
球拍球服；不可或缺！



羽毛球鞋；务必好些！



热身收身；病不缠身！



前后中场；补水不忘！



早睡早起；方有能量！
本为娱乐；切勿好强！




技 巧 篇

正确握拍；千咛万嘱！



一旦错误；十年难补！
握拍放松；换拍自如！



握拍紧绷；发力全无！
步伐为先；重要基础！



脚不到位；击球没谱！



启动小跳；必不可少！



步伐深奥；难以全表！
总之一句；步伐重要！
谁不重视；就被溜跑！
累的像狗；打不着球！



扭转狼狈；专项练习！
接发先机；不可错失！



接发给力；整局有利！
战术是脑；技术是枪！
打球无脑；是乱放枪！
身体前倾；高点击球！



打中甜区；力量不愁！
握拳暴力；瞬间暴力！



侧身引拍；蓄力最大！



侧拍击球；风阻最小！
手指发力；精妙捻动！



手腕发力；屈伸有法！



肩肘发力；鞭打有力！
腰腹发力；全身使力！



腿脚蹬地；借力发力！



动作规范；提高无限！
野球不改；只能玩玩！


双 打 篇

攻时前后；防时平行！



主动下压；谨慎起高！



前场封网；后场进攻！
球往下走；胜利不愁！
球往上走；等着被抽！



平抽快挡；越打越强！



网前做球；切记下走！
一旦做球；后场猛攻！
前场击球；扑推勾挑！
后场击球；大力则优！
网前放网；守住前场！



网前起高；退守中场！



双打配合；默契第一！


比 赛 篇

友谊第一；胜负第二！
态度第一；技术第二！
善于观察；把握全场！
观察对手；知己知彼！
获胜秘诀；打其空挡！
位置空当；距其最远！



动态空当；惯性反向
意识空当；没有想到！



技术空当！无力阻挡！



菜与不菜；并不重要！
讲究战术；切记心上！
比赛没脑；获胜无望！