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跨步、、、、1
①. 蹬跨步落地缓冲不够
向前跨一大步，以从脚跟到脚掌外侧的顺序着地，成滚动状态将重心过渡到前脚掌，前腿膝关节弯曲，用力缓冲，控制住身体。
练习中，可以通过原地交换跳弓箭步或弓箭步前进的方式，加强落地缓冲的控制能
回复 Luzhongwei 于 2016-12-23 10:04:38 发表的内容
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引用Luzhongwei 2016-12-24 18:52:00 发表于 1楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2016-12-25 00:44:21 发表于 2楼 的内容
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