练习、、、、4

3. 移动中对打高球练习

较熟练掌握原地击高球动作之后，即可过渡到移动中的对打高球练习，这种练习便与步法训练结合起来了。

① 一人固定、一人前后移动的练习
一人在底线固定位置击出高球，另一人则在回击高球后底线回到中心位置，再重新退到底线回击对方打来的高球。

② 一点打一点前后移动练习
对练双方在各自击完球后都回到中心位置，然后再各自退到底线回击对方打来的高球。如此循环练习。

③ 一点打两点三角移动练习
一人先固定在底线某个角上，先后将高球击往对方底线两个点(直线加斜线高球)另一人通过三角移动，还击球至一个点(直线加斜线高球)。
两人对打高球的练习方法很多。初学者应按照循序渐进的原则，先熟练掌握原地对打，然后练习一人固定、一人移动对打，最后再练习掌握两人移动对打。

回复 Luzhongwei 于 2016-12-27 07:44:02 发表的内容

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