连贯性、、、3

挥拍的连贯，这里多数是在快速的回球中要注意的。球来回的频率变快，往往使你感觉“我还没再次举拍呢，球已经到我面前了”，挥拍的连贯跟不上，自然就没法接球了。这种情况多发生于中场和前场的位置，前场的连续的封网，中场的平抽转换，接杀时连续的回球被对方连续的下压压制。

这种中前场的快速回球，完全能够通过练习得到改善，比如可以通过一人挑球（不是挑后场，是挑到网前的位置）一人封网，这样两个人都能得到练习；
、

也可以通过快速的平抽快当来提升相持的能力，此时主练方可以从中场移动到网前进行锻炼，当然这样的训练只能使每次的挥拍更快。这样的练习能慢慢改善自己的挥拍连贯，并且能够适应这种高速的回球节奏。

回复 Luzhongwei 于 2017-01-14 06:59:35 发表的内容

高级模式禁止发布色情、反动及广告内容！