步法、、、、2

1. 正手击球后退步法

正手后退步法有并步、交叉步和跨步三种。实战中，可根据场上情况和个人特点灵活使用。

（1）交叉步后退步法

这种步法的特点是移动范围大，回击端线附近的球时，多用这种步法。

移动：判断准来球后，先调整重心至右脚。然后右脚蹬地，迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网；接着，左脚从右脚后面交叉移动，后撤一步(或用并步靠近右脚)；右脚再向后方移至来球位置。

击球：右脚着地后，迅速向上蹬，使击球点增高；在空中跳转，同时左脚向身后伸出。

回位：击球完成时，左脚以前脚掌先着地，然后右脚着地。左脚着地时，缓冲、制动、回蹬要连接紧凑，使身体迅速返回球场中心位置。

李宗伟的交叉步后退

李宗伟的交叉步对角线后退（跑步后退）