站位、、、、3

/ 站 法 /

站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种一是前后站；二是平行站。当处于主动时，采用前后站，即持拍手侧的脚在前，另一只脚在后；当处于防守或接两侧来球时，采用平行站法。


（以右手持拍为例）当双脚前后站位时，有利于向①②③点跑动，但向④跑就慢了，但这样利大于弊


/ 起 动 /

起动是各种步子移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。这不但能取得较高的击球点，争取时间的主动，还能更好地完成各种击球技术。

要做到起动快，应该注意以下要点准备时，两脚不能站实(即以全脚掌着地)，这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力，即根据对方击球的习惯动作，提前判断来球的方向，以便及早做好起动的准备。

这一点对于初学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作，就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。