羽林宝典｜双脚起跳杀球的三点经典错误

起跳大力杀球是一种身体协调发力的技术，力量从脚传递到腿再到腰腹再到手臂手腕手指，每一个环节都必须协调放松，方能将力量的损耗减到最少，最后传递到球。


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1、引拍太晚
很多球友，都是在身体过了最高点开始下落的时候引拍，落地后才完成完整的挥拍动作；给人感觉跳杀的动作很仓促，误以为是自己弹跳力不足。从陶菲克的视频中看出，身体到达最高点时，应该已经差不多完成转体和引拍了；身体开始下落的同时，开始向上的挥拍动作。


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2.转体不够，肩关节伸展不足
肩关节，由身体的转动所带动，上升过程中先开始转胯；身体快到最高点时，力量从腰腹开始传递，转动上身直至传到肩关节。重点是肩关节向右上方运动，转体的同时尽可能拉长身体，即肩关节连同整个手臂向上伸展。


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3.没有依靠小臂内旋发力完成击球
有些球友依靠手腕下压，有些球友则是整个手臂向下拉，击球后拍面平行于地面。陶菲克的动作中，可以明显看出挥拍完成后，拍面近似于和地面垂直。
你经常跳杀不得分，不是没有原因，原因可能在上面！