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球速、、、1
力量大，却打不出速度很快的球，这或许是很多球友面临的困惑。

这种困惑源于对于发力的理解错误，打羽毛球，并非力量大就能杀出很快的球，而且要懂得如何发力，如何利用做到高效的发力才最重要！
下面就从4个方面进行分析这个困惑，希望看完之后对你的发力有所帮助。
一、放松

就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。
除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。
如果不懂放松，对于体能的消耗是很大的。击球过程，身体的状态是松-紧-松的过程，大部分的时间都是放松的。而且只有放松了，才能在击球瞬间体验爆发力带来的击球快感。
回复 Luzhongwei 于 2017-02-11 07:32:00 发表的内容
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开心
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引用开心 2017-02-11 09:03:41 发表于 1楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-02-12 17:02:20 发表于 2楼 的内容
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引用Luzhongwei 2017-02-13 06:37:51 发表于 3楼 的内容
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