慢拍、、、1

经常运动的人，除了身体变强壮之外，更明显的改善就是身体变灵活，反应更快。

对于羽毛球而言，对反应速度要求更高。因为职业球员来，已经把杀球的速度提升到400+km/h了，如果慢一点，连反应的机会都没有球就可能落地了。

打羽毛球的时候，很多技术都需要以快速的反应为前提，比如接杀时，扑球时，双打更是要求以快为主，快速的平抽快挡，快速的网前反应等等。可想而知，提高反应速度必不可少！

但是对于业余球友而言，尤其是初学者而言，反应速度就是很慢，感觉反射弧特别的长。

而对于球场上的高手而言，对手打出的球好比下图中火云邪神接枪子的速度：

以上两种是反应速度的极致对比，一个是极慢，另一个是极快，但对于打羽毛球而言，反应速度要想极快靠拢。双方对抗，总会有快有慢，快慢都是相对的，你要做的就是要比对手快一点，这样就能占有优势。

反应速度快，不一定能接住所有的球，比如突击的点杀（如下图）；但反应速度慢，一定会处于被动。

突击点杀，速度奇快，李宗伟反应也是慢了一点点。

反应速度，有先天因素，但可以通过后天的运动去提高。先天因素，各有差异，不做评论，但是后天的提高，是有办法的。

对于打球反应速度慢，可以通过以下几种方式去改善。

1. 意识。既然知道自己反应慢是弱点，那么无论是训练还是打球，都要在思想意识上时刻提醒自己要快，注意力要集中，这样看到对手的回球时做出快速的反应。球友们打累了，思想就会产生惰性，那么此时就更得用意志品质来提醒自己速度要快。