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伤、、、3
正确的击球动作是预防手腕疼痛的关键
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正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。要注意击球之后，手腕不能过分屈曲，而要顺着手臂的方向由胸前向内往下顺势发力。杀球的时候不要只是手臂和手腕发力，要用上转体时腰部的力量，和蹬地的力量，这才能产生很好的爆发力，并减轻手腕的负担。另外戴个护腕，换轻一些的拍子和拉线磅数低一点也对手腕有好处。
回复 Luzhongwei 于 2017-02-13 06:43:55 发表的内容
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开心
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洛阳市青少年活动中..
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引用开心 2017-02-13 12:28:17 发表于 1楼 的内容
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王逸路
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广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
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引用王逸路 2017-02-17 16:31:29 发表于 2楼 的内容
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