羽林秘籍｜老司机告诉你羽毛球都有哪些发力点！

经常听到球友畅谈羽毛球发力技巧和心得，可真正在羽毛球赛场上发力比较突出的却没有几个。很多球友问，为什么看了那么多关于羽毛球发力技巧的书，对照专业羽毛球运动员训练教程练习了那么多，却始终无法获得羽毛球发力的精髓呢？这里想说的是对症练习是关键，想学好羽毛球发力首先需要了解羽毛球各个发力点。

自古老话说的好“对症方能扎针”，练习羽毛球发力也是一样。首先详细了解了羽毛球发力点，再根据视频教程进行练习，分解动作由慢到快，逐步连贯起来，才能入得法门。下面我们就来详细介绍羽毛球发力有哪些发力点。

第一个点
前脚掌，靠前脚掌的向后向右蹬地，获得力量的起点，诸位看百米跑的，都是靠前脚掌的蹬地来获得启动加速和奔跑的，就知道这个力量应该是脚部位中最大的了。其实用的主要是小腿肌肉。

第二个点

膝盖和大腿，膝盖需要稍微弯曲，才能将脚掌的蹬地力量传递并且叠加上大腿肌肉的力量。注：膝盖是没有力量的，只是传递力量的，所以需要弯曲，直的话，就无法传递了。
　　
第三个点

胯部和腰，腰和胯部要先向后向右扭，发力的反向。
　
第四个点

胸部和胳膊，都需要打开，也就扩胸的动作，这样张着的好处，就是来自脚底的力量可以通过扩胸的动作得到很好的传递，如果是窝着胸的话，力量到这里就会大大打折。并且胳膊在引拍抬起后，就不能再动了，就相当于一个固定成一个支架，靠后面的小臂和手指来运动。

第五个点

小臂，在引拍结束后的时候，需要迅速的将拍子沿着手肘关键画圆挥出去。

第六个点

手腕和手指，手腕基本上都不动，固定住，最后在小臂挥舞快到最高点的时候，抓紧球拍，并用小臂内旋的力量，挥拍出去。抓紧球拍是最后的发力点，只有抓紧了，力量才能一点不剩的传递到拍子上，否则就会打折！