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打羽毛球应该怎么绑鞋带？
相信大家在打球时对如何绑鞋带都没有在意，但你知道绑鞋带竟然也会影响打羽毛球时，有没有惊掉下巴磕……，这几个绑鞋带法这还是小编在网上闲逛时挖到的~~希望对你有用！
羽毛球鞋的特点是：前松侧紧。因为标准的羽毛球运动“米字型”步法，会频繁的侧向多方启动与急停回中，所以鞋侧包得紧一点，即有利于加快侧向启动的速度，也用利于防止踝关节侧滑侧翻扭伤。
鞋前面宽松一些，即避免顶脚趾防止指甲受伤，也可以得到更好的上网缓冲性能。
在选择羽毛球鞋的时候，不能正好合适，要比比你的脚长1cm左右，比你正常的鞋码要大0.5码。
除了有缓冲，不伤脚趾甲之外。人在剧烈运动的时候，脚会充血，会变的比平时要大，所以，你发现刚打球没多久，就觉得鞋子挤脚，就是这个原因。
想达到侧紧，就需要使用到专业的系鞋带方法了。相信90%的球友都没有采用正确的绑带方式，更别提根据自己的脚型特点灵活选择不同的绑法了。
下面就我给大家详细介绍几种专业羽毛球鞋带绑法。
1同侧双孔联合绑法
简称：同双联。就是在打结的时候牵2个孔，普通的方法只牵一个。这种绑法的好处就是可以均摊孔的压力，降低脚背的压力，不会让脚背感觉到不舒服。
2宽脚青年绑鞋带法
有的朋友脚比较宽，每次的鞋子都把脚挤得跟要变形一样。一场球打下来，脚和鞋都要废了的感觉。针对宽脚青年，有专门的宽脚青年绑鞋带法。
即：鞋带不交叉，同侧跳孔而穿，主动释压。
如果你的脚背比较高，也可以采用这种绑法。
3后跟窄青年绑鞋带法
通过脚面施压的方式，有效减少后跟与球鞋的空间。增加稳定性的同时，也能榨干球鞋大底的缓冲性能。
回复 丽姐 于 2017-02-20 16:33:17 发表的内容
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引用Luzhongwei 2017-02-20 22:12:29 发表于 1楼 的内容
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王逸路
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 佛山市
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引用王逸路 2017-02-20 23:36:23 发表于 2楼 的内容
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引用無敵龍 2017-02-21 13:32:37 发表于 3楼 的内容
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引用四月 2017-02-21 14:31:44 发表于 4楼 的内容
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引用阿强 2017-02-21 20:05:34 发表于 5楼 的内容
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引用亨利 2017-02-21 22:05:56 发表于 6楼 的内容
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亨利 2017/02/21 22:05:56 发表在 6楼
系好鞋带真的很重要👍
是啊，不然容易崴脚
引用丽姐 2017-02-21 22:16:31 发表于 7楼 的内容
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阿强 2017/02/21 20:05:34 发表在 5楼
【图片】
引用丽姐 2017-02-21 22:16:47 发表于 8楼 的内容
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引用海蓝蓝123 2017-02-22 08:08:46 发表于 9楼 的内容
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海蓝蓝123 2017/02/22 08:08:46 发表在 9楼
学习了，以前不知道脚趾头经常充血
引用丽姐 2017-02-22 10:38:10 发表于 10楼 的内容
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