羽林秘籍｜挑球学起来，一二三走你！！！

一、握拍要放松，发力瞬间收紧其实后面两个手指抓住就可以了

　二、球速在于手腕，不要依靠小臂发力，发力要集中，充分利用腕力
手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间
　　三、缩小引拍幅度，小臂外旋

　　四、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习

　　五、手腕后引，内旋发力

　　六、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖

回复王逸路于 2017-02-24 20:35:41 发表的内容

高级模式禁止发布色情、反动及广告内容！

返回列表回复发新帖