王逸路
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来自：广东省 佛山市
注册：2017-07-20
广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
等级：24
竞技分：455
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羽林秘籍｜羽毛球挑球学习了！
一、握拍要放松，发力瞬间收紧其实后面两个手指抓住就可以了
二、球速在于手腕，不要依靠小臂发力，发力要集中，充分利用腕力
手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间
三、缩小引拍幅度，小臂外旋
四、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习
五、手腕后引，内旋发力
六、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖
回复 王逸路 于 2017-02-25 10:29:05 发表的内容
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黑蘋菓
帖子：1212帖子|5回
来自：上海市 上海市
注册：2016-10-05
上海片羽盟俱乐部
青浦羽毛球
等级：9
竞技分：400
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引用黑蘋菓 2017-02-25 14:58:51 发表于 1楼 的内容
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引用三脚猫 2017-02-25 20:29:17 发表于 2楼 的内容
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