羽林秘籍｜反手推球秘籍，单双打通杀

业余球员由于没有经过系统的练习，在推球过程中常常推球弧度过高或者推球下网，这也使得好多业余选手逐渐放弃了推球这个技术。其实，这大多数都是在推球时没有抢高点引起的，解决这个问题是掌握推球的关键。

推球
前场反手推球 2.gif
通俗的说，推球就是球走的轨迹几乎和地面平行的球。

推球动作的击球点较高，动作小，速度快。推球可以加大对方接球的难度。推球是从前场攻击对方后场底线的一种有威力的进攻技术，在单双打比赛中都很常见。

▵反手握拍，大拇指顶住拍柄宽面，手掌心有空隙。
击球过程中，几乎保持手背一直向上（朝天）的状态

▵以肘关节下沉，为轴心向前推球
动作小一点，略有停顿再去发力
（对打乱对方节奏、延迟对手的判断有明显的战术效果）

▵推球时，大拇指向上推，4个手指向下捻。

掌握反手实战推球的细节：

在击球时，可根据场上对手的站位，推直线球，也可推斜线球。

1. 大拇指顶住球拍
一般初学者技术掌握不会很牢固，很难在那一瞬间做出正确的判断。我建议在抢高点的时候，用大拇指顶住球拍，以最快的速度直接推过去，以速度、力量取胜。还有就是尽量推对角线，因为对角线线路最长，不容易出界。

2. 推球时要抢高点
很多业余选手常会在推球时忽略了一个关键，就是推球时要抢高点。由于不能在最高点击球，常常击出飞行弧度偏高的球，或者推出的球过平，甚至下网，从而失去推球应有的战术效果。所以，业余选手在打球过程中，在做出推球的判断之后，在运用推球技术的同时，一定要尽量抢高点。

3. 切忌球拍后摆过大
推球时，如果球拍后摆过大，会影响出拍速度。因此推球动作在引拍时，手腕就要向后伸，手臂不要向后摆。

▵马琳反手推后场

4. 注意大拇指的捻动
推球时要注意大拇指的捻动，不能过度使用手腕力量。

5. 注意球的弧度

在注意推球球速的同时，也要注意球的弧度。弧度太平很容易被对手拦截，太高对对手也不能构成太大的威胁。合理的弧度应该是根据对手身高，刚好绕过对手。

▵最后的假放真推常常能出奇致胜