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阻碍提高的坏习惯！
5发力不对
感觉用了“洪荒之力”却打出了乌龟的速度，这可能发了一个假发力，这就是涉及到正确的发力了。正确的用力方法是，接球前全身放松，触球的一瞬间，大臂带动小臂，最后是手指、手腕用力将球击出。这是一个先大后小的发力传递方式。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一方面很容易导致肩部拉伤。 
回复 威尔 于 2017-03-05 12:08:30 发表的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-03-05 23:22:23 发表于 1楼 的内容
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