王逸路
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来自：广东省 佛山市
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广州羽乐家
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竞技分：455
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羽林秘籍｜羽毛球步伐中，脚到底该怎么放？
一、上网和接杀时，脚尖要指向来球。
这样能够保持姿势稳定和身体平衡
错误角度，不可取！
错误角度，不可取！
二、跨步上网时，持拍脚落地时，脚跟先着地，然后再过渡到前脚掌。
三、后场头顶正手起跳击球落地时，非持拍脚脚尖要指向场地外。
四、非持拍脚内侧要拖地。
缓解前冲力，防止前冲过度。
五、正手后场被动抽球，支撑脚落地时，脚尖要外展。
六、后退步法中，脚尖不能一直指向球网。
初学羽毛球，许多球友就是两腿并拢，后退时“身体仍维持面向前的姿势”，就像“汽车后退”，两只后轮并行。
这样的步法和挥拍的动作是完全分开的，完全没有速度。
后退步法，一般采用垫步和交叉步。
后场头顶一步蹬转起跳步法
七、习惯学会用脚掌跑步法。
用脚掌跑步法有弹性，会让你的步伐更有效率，更有节奏感。
回复 王逸路 于 2017-03-06 02:30:09 发表的内容
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引用瓦砾 2017-03-06 08:28:52 发表于 1楼 的内容
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引用芦苇 2017-03-06 08:58:25 发表于 2楼 的内容
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开心
帖子：1212帖子|5回
来自：河南省 洛阳市
注册：2015-10-16
洛阳市青少年活动中..
等级：15
竞技分：456
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引用开心 2017-03-06 09:40:28 发表于 3楼 的内容
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引用威尔 2017-03-06 12:20:35 发表于 4楼 的内容
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引用威尔 2017-03-06 12:20:46 发表于 5楼 的内容
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引用大漠孤烟 2017-03-06 21:43:15 发表于 6楼 的内容
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引用Luzhongwei 2017-03-06 21:50:48 发表于 7楼 的内容
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