力量、、、3

在学习腰腹发力的过程中，有以下几个难点，我们可以先视觉感受，然后再去场上练习体会，然后再回头看图感受，对比自己的体会去矫正不足的地方，继而应用到击球中去。

〔1〕下盘的逆时针旋转与上盘的顺时针准备击球
〔2〕感受腰腹蓄力的过程
〔3〕身体蹬地时力向上传导的过程
〔4〕身体变成反弓的时的感受
〔5〕挥拍与身体动作的配合（有些人要么光顾着注意挥拍，而忽视身体动作；要么光顾着身体动作，而忘了挥拍，二者不能很好的配合使用）
〔6〕击球前的放松状态（不要全身紧张，不然做出的动作很僵硬）
以下几张图，最大化展示腰腹的力量来源及传递方式，让我们一起体会吧。

李宗伟
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林丹
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阿山
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傅海峰的收吊球，动作一致性很强，很容易让对手误以为是重杀