王逸路
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羽林秘籍|这样做收拍不伤手腕
高远球及杀球四个标准流程动作:
架拍--引拍--杀球--收拍
本文集中表述“收拍”
为什么要谈“收拍”?
因为,收拍动作不准确,会导致网球肘和手腕损伤!
有没有这种感觉?
多次杀球或高远球后,手腕疼,手肘紧绷?
这就是杀球、高远球后,收拍姿势不当造成的!
首先:手腕动作
羽毛球的任何一个出球,都是手腕的两个动作的组合,如挑球发球就是从后伸腕到向上展腕。
大家需要思考:杀球或高远后,收拍应该是哪种手腕?
90%的球友,习惯性“曲腕”收拍!
很明显,杀球或者高远球后,“曲腕”动作,最易造成手腕损伤!
击球后,小臂必须内旋到位;
确定击球后的手心朝向右侧;
到位后,顺势往左下回收卸力。
这样有意识规范收拍动作;
可有效避免手肘和手腕损伤哦。
回复 王逸路 于 2017-03-16 00:04:43 发表的内容
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